cauliflower rice

Vücudunuzun ve Beyninizin Sezgisel Yeme İçgörülerini Dinlemek – Columbia SC Kayıtlı Diyetisyen

Şimdi bedeninize ve beyninizin sezgisel yeme konusundaki bilgisine dokunmaktan ve bu iki bilgi kaynağını birlikte nasıl kullanabileceğinizden bahsedelim. Sezgisel yemede beden bilginizi dinlemek: Beden farkındalığı, açlık ve tokluk sinyallerini, yemek tercihlerini, aşermeyi ve yemeğin sizi nasıl hissettirdiğini içerir. Esasen, vücudunuzu dinlemekten ve size ne söylemeye çalıştığını anlamaktan elde ettiğiniz bilgilerdir. Geriye dönüp baktığımda bariz ama …

Vücudunuzun ve Beyninizin Sezgisel Yeme İçgörülerini Dinlemek – Columbia SC Kayıtlı Diyetisyen Read More »

Sporcular için Su vs Hindistan Cevizi Suyu vs Spor İçecekleri

Hindistan cevizi suyu, sporcularda düzenli su ve sporcu içecekleri ile birebir test edilir. Bildiğiniz gibi, hindistancevizi yağı ve hindistancevizi sütü hakkında, ikisinin de sizin için iyi olmadığını gösteren kanıtları zaten inceledim, peki ya hindistancevizi? ? su? Sporcuları ilk duyduğumda kullanarak Hindistan cevizi suyunun bir tür doğal Gatorade olduğu için, sporcular ve hindistancevizi ile ilgili tıbbi …

Sporcular için Su vs Hindistan Cevizi Suyu vs Spor İçecekleri Read More »

Sezgisel yeme neden kilo verme tavsiyesinde kullanılmamalıdır – Kayıtlı Diyetisyen Columbia SC

Kilo vermek isteyen bir müşteriyle baş etmenin “doğru” veya “yanlış” bir yolu yoktur ve bu kesinlikle müşteriyi hangi bağlamda gördüğünüze bağlıdır. Onları klinikte mi yoksa hastanede mi görüyorsun? Bu kilo vermek için bir doktor tavsiyesi mi yoksa müşteri sizi internette mi buldu? Güçlü danışmanlık becerilerine sahip olmak, müşterinize bir şeyler yapmanın “doğru” bir yolunu, bu …

Sezgisel yeme neden kilo verme tavsiyesinde kullanılmamalıdır – Kayıtlı Diyetisyen Columbia SC Read More »

Ayçiçeği tohumları sivilceleri daha da kötüleştirebilir

Ayçiçeği tohumu tüketimi ile ilişkili sivilce, kadmiyum ve “kolik crunch” konusunda endişelenmeli miyiz? Akne üzerine yeni bir gözlemsel çalışma rapor edildi Akne şiddeti ile çikolata, süt gibi süt ürünleri gibi diyet faktörleri arasında “istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki”, [and] ayçiçeği tohumu tüketimi… Sivilce ve çikolata ve süt ürünleri üzerine videolar ürettim ama videoma konu olan …

Ayçiçeği tohumları sivilceleri daha da kötüleştirebilir Read More »

Evde yapabileceğiniz 5 basit egzersiz | egzersiz, sağlıklı yaşam tarzı, kilo verme ve daha fazlası

Bu günlerde spor salonuna kimin ihtiyacı var? Öte yandan, bazı spor salonları kapalı kaldığı veya çok katı kurallara sahip olduğu için bu bir seçenek bile değil. Forma girmek için süslü ekipmanlara veya yıldız bir atlet olmanıza gerek yok. Ayrıca, bireysel yeteneklerinize ve kilo verme hedeflerinize göre her zaman değişiklik yapabilirsiniz. İşte evinizin rahatlığında yapabileceğiniz 5 …

Evde yapabileceğiniz 5 basit egzersiz | egzersiz, sağlıklı yaşam tarzı, kilo verme ve daha fazlası Read More »

Fırınsız Mocha Mousse Brownies – Sağlıklı

Fırınsız Mocha Mousse Brownies, çikolatanızın tadını çıkarmanın daha besleyici bir yoludur! Bu lezzetli kekler 2 kat iyiliğe sahiptir: hafif moka çikolatalı mus dolgulu yoğun çikolatalı badem kabuğu. Sağlıklı yağlarla yüklüdürler ve 30 dakikadan daha kısa sürede yapmaları çok kolaydır. Rafine şekersiz, vegan, glutensiz ve paleo! Çikolatalı herhangi bir tarife direnmek çok zordur. Normalde çikolatalı kek …

Fırınsız Mocha Mousse Brownies – Sağlıklı Read More »

Totchos (Tater Tot Nachos!) – Birkaç aşçı

Bu totcho’larla herkesi etkileyin Yemek tarifi! Tater tot cips sonsuz eğlenceli, gevrek ve en iyi malzemelerle dolu. Eğlenceli bir parti yemeği mi yoksa lezzetli bir meze yemeği mi arıyorsunuz? Sana bir söz: Totcho’lar! Tahmin edeceğiniz gibi, dışı çıtır, içi yumuşacık bebekler, nacho soslarıyla doldurulacak şeylerdir. Totchos için bu tarif, onları yapmak için en sevdiğimiz yol: …

Totchos (Tater Tot Nachos!) – Birkaç aşçı Read More »

Aralıklı oruç: evet mi hayır mı? | gıda, sağlık ve daha fazlası

Henüz duymadıysanız, aralıklı oruç şu anda tüm öfke. Öyleyse soru şu, buna değer mi? İşte bilmeniz gereken her şey: Ne olduğunu Aralıklı oruç aslında bir diyet değil, bir beslenme şekli olarak kabul edilir. Aralıklı orucun farklı yöntemleri vardır, ancak en popüleri, yemek yemenizi 8 saatlik bir süre ile sınırlandırdığınız ve kalan 16 saat boyunca oruç …

Aralıklı oruç: evet mi hayır mı? | gıda, sağlık ve daha fazlası Read More »