Evden çalışırken hazırlamanız gereken 7 öğün | sağlıklı yaşam tarzı, sağlıklı yemekler ve daha fazlası

Evden çalışmak teoride kulağa harika geliyor, ancak bu belirsiz zamanlarda zor olabilir. Yeni gerçek şu ki, muhtemelen evde sıkışıp kalıyorsunuz, işinizi, ailenizin sağlığını, çocuklarınızın eğitimini ve biraz normallik hissini sürdürmeye çalışıyorsunuz. Herkes tek çatı altındayken hızlı ama sağlıklı yemek yapmak artık daha da zorlaştı.

Sana yardım etmek için burdayız ! Nashua Nutrition’da, bir düğme tıklamasıyla kapınıza gönderilmeye hazır, dengeli yemek seçenekleriyle doluyuz. İşte hazırlayabileceğiniz 7 öğün:

  1. kabuğu çıkarılmış tane

Yulaf ezmesi güne başlamak için harika bir yoldur! Tüm ailenin tadını çıkarabileceği bir seçenek olduğundan bahsetmiyorum bile. Müşterilerimiz HealthSmart Akçaağaç Esmer Şeker Anında Yulaf Ezmesini seviyor çünkü karbonhidrat ve yağ oranı düşük yüksek kaliteli protein sağlıyor. Ayrıca, akçaağaç ve esmer şekerin lezzetli kombinasyonu çok lezzetli!

İpucu: Daha fazla pürüzsüzlük için biraz şekersiz badem sütü ekleyin!

  1. Acı biber

Biber, yılın bu zamanında başka bir harika seçenek ve ayrıca canınız can çektiğinde buzdolabında ekstralar bulundurmak. Bu doyurucu yemek, 15 gram protein ve domates, biber, soğan, sarımsak ve biraz baharat gibi çok sayıda lezzetli aroma içerir. Bu, tüm aile için büyük paketler halinde yapmak veya sadece konferans görüşmeleri ve acil durum planlama toplantılarıyla dolu o günlerde elinizin altında olması için başka bir iyi. Bu sebze biberi mikrodalgada veya set üstü ocakta yapılabilir!

  1. tavuk enchilada

Lezzetli Meksika yemeklerinin tadını çıkarmak için bir Meksika restoranına gitmenize gerek yok. Chicken Enchilada Verde, kilerinizde saklayabileceğiniz ve doyurucu bir öğle veya akşam yemeği için hazırlayabileceğiniz başka bir istikrarlı yemektir.

  1. Kıymalı ve domates soslu sandviç

Kim öğle yemeği için özensiz bir joe istemez ki? Eski güzel günlere dönüş, muhtemelen şu anda hepimizin ihtiyacı olan bir şey. Bu marş, öğle ve akşam yemeklerinde yapmak kolaydır, daha sonra kalanlar için fazladan tasarruf edin. HealthSmart Vejetaryen Özensiz Joe Mix, 15 gram protein ve sadece 100 kalori içerir!

  1. Yüksek proteinli makarna

Birçok insan için makarna rahat bir besindir ve bununla yüzleşelim, şu anda alabildiğimiz tüm rahat yiyeceğe ihtiyacımız var. Proti-Thin’in protein açısından zengin düdük makarnası lezzetli olduğu kadar besleyicidir. 18 gram protein içerir ve mükemmel bir demir kaynağıdır. Domates ve dolmalık biber gibi (bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini ile dolu) sotelenmiş taze sebzeleri ekleyerek kendi yemeğinizi yapın. Bu aynı zamanda düşük bir glisemik indekse sahiptir, bu da diyabetiniz varsa ideal bir seçimdir. Ayrıca IPA Sınırsız ve Weight Watchers ile 2 SmartPoints. Bir kazan-kazan!

  1. Rosto

Herkes iyi bir rostoyu sever! Ve zamanlar zor olduğunda ve bakkal gibi basit bir şey korkunç bir yer olduğunda, her zaman harika bir ev yapımı yemeğin tadını çıkarabilirsiniz. Kapınıza kadar gönderdiğimiz ve kilerinizde saklayabileceğiniz bu rafa dayanıklı yemekle işinizi kolaylaştırıyoruz. Mükemmel baharatlı sığır eti ve lezzetli sebzelerin mükemmel birleşimi!

  1. yemek yerine içecek

Bir sonraki yemeğe kadar sizi oyalayacak bir şeye mi ihtiyacınız var? Yemek yerine geçen bir içecek, sizi kilerde dolaşmaktan alıkoymak için harika bir seçenektir. Kahve severler için, aynı zamanda çok ihtiyaç duyulan vitamin ve minerallerle de güçlendirilmiş bu 100 kalorilik öğün yerine bir göz atın. HealthSmart ayrıca çikolata ve vanilya gibi birçok lezzetli tat sunar.

Hepimiz bu korkunç durumdan geçerken, sizin ve ailenizin sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için elimizden gelen her şeyi yapmak istiyoruz. Daha fazla ipucu ve özel teklifler için bizi izlemeye devam edin!

1 Nisan’a kadar tüm siparişlerde ücretsiz kargo avantajından yararlanın! Minimum veya kod gerekmez!

← Önceki gönderi

Sonraki gönderi →

Source link

Leave a Comment

Your email address will not be published.