Şükran Günü için Sağlıklı Yemek Nasıl

İle Tatiller hızla yaklaşıyor, Sana yardımcı olabiliriz Diyet ve kilo verme hedeflerinizle yolda kalın. iken günaha gerçek Kendinizi yüksek kalorilerle şımartın besin, Jçile günü de doludur sağlıklıama aynı derecede lezzetli alternatifler! işte nasıl yapabilirsin Sağlıklı yeama kal katılmak içinde tümünde yıl sonu kutlamaları:

tatmak zeki.

Etrafta çok fazla atıştırmalık varsa senin sırasında Arkadaşlarınızla veya ailenizle JBu yıl Şükran Günü, Ne yediğin ve ne kadar yediğin konusunda akıllı ol. Bu TAMAM için biraz fındık veya başka protein açısından zengin atıştırmalıklar. olmak aşırı doldurmamaya dikkat edin ekmekkraker veya peynir. peynir sosu varsa Adını kim çağırıyor, biraz dene sebze çubukları havuç, kereviz veya biber gibi. Ya da eğer vermekten korkuyorsun çok fazla cezbetmek, sahip olmak senin favorin protein çubuğu yakın akşam yemeğinden önce seni tutmak için. Doğrulamak için geri burada veya mail listemize katılın sonraki satışlarımız için. Bugün stoklayın ve tasarruf edin!

Bir çorba veya salata ile başlayın.

Yemeğinize sebze açısından zengin bir çorba ile başlayın. Bugün nasılsın? bal kabağı Yemek tarifi veya mevsimlik işçi ıspanak salata kuru yaban mersini ile süslenmiş, fındıkve balzamik salata sosu. ile yemeğe başladığınızda hafif sebze meze, başarıya hazırlanıyorsun için yemeğin geri kalanı.

Hızın.

Aşırı yemek yemek ve kendinizi yeme komasına sokmak kolaydır. Her ısırıktan sonra, çatal aşağı in ve bir yudum su al. Şükran günü aynı zamanda bir araya gelip eğlenmek için harika bir zamandır. ailenizin ve arkadaşlarınızın şirketi. konuşan her şey ayrıca hızlanmanıza yardımcı olabilir kendin.

Kendine doğru şekilde davran.

Hala eğlenebilirsin içinde tüm sabitlemeler geleneksel bir Şükran Günü yemeği, ama sakin ol nişastalı sebzelerle. Geç tereyağı açısından zengin tavalar ve dene buğulanmış brokoli veya Brüksel lahana Yerine. Evet patates püresi favorilerinden biri, zıplamak tüm o süt ve tereyağı ve kızartma patates içinde sızma zeytinyağı biberiye ile süslenmiş.

Türkiye Şükran Günü’nde verilir ve Bugün nasılsın? Kabuğu ve sosu atlarsanız aslında sağlıklı olabilir. Türkiye çinko, B vitaminleri ve protein. Aynı zamanda doymuş yağ ve kolesterol oranı da düşüktür. bu yüzden kendini suçlu hissetmene gerek yok tabağınıza ekleyin!

Porsiyon kontrolü, özellikle tatlı söz konusu olduğunda.

Sağlıklı bir diyet (ve bir ömür boyu sürecek) her seferinde bırakmak demek bazen. Tatlı bir dişiniz varsa, sevdiğiniz yiyeceklerin tadını çıkarabilirsiniz, ancak ölçülü olarak. Bir dilim geleneksel pasta yeterince büyük, özellikle istersen denemek ikisi birden en kabak ve elmalı turta. Lezzet a küçük dilim birinin ve birkaç saniyeye ulaşmadan önce zaman ayırın – ne kadar dolu olduğuna şaşırabilirsin aldığın zaman sadece bir birkaç dakika daha!

Ekstra teşvike ihtiyaç var? Daha fazla ipucu için bizi izlemeye devam edin nasıl yapılacağı konusunda bu tatil sezonunda güç!

← Önceki gönderi

Sonraki gönderi →

Source link

Leave a Comment

Your email address will not be published.