Vegan Akçaağaç Biber Tempehli Kale Sezar Salatası

Bu basit lahana Sezar salatası tarifi ile lahananın neden kral olduğunu görmek çok kolay! Yılın herhangi bir zamanında lahananın tadını çıkarmanın eşsiz ve lezzetli bir yolu.

Eski bir klasiğe yeni bir dokunuşu kim sevmez ki? Sezar salatalarını seviyorsanız bu tarifi mutlaka denemelisiniz. Bu benim favori tariflerimden biri, sizinle paylaşmak için sabırsızlanıyorum!

Nutrition Stripped’da zevk ve beslenmenin birleşimine öncelik veriyoruz. Ve bu tarif harika bir örnek!

Akçaağaç Biberli Tempehli Bu Basit Kale Sezar Salatasını Oluşturmak için Beş Temel Bilgiyi Kullanın

NS topluluğunda ve dikkatli beslenme yönteminde yeniyseniz, Foundational Five sistemi size dengeli öğünleri nasıl oluşturacağınızı öğretmemizin bir parçasıdır. Sevdiğiniz yiyeceklerin yemek kaygısı olmadan tadını çıkarma esnekliğine sahip olurken, vücudunuza ihtiyacınız olan beslenmeyi vermenizi kolaylaştırır.

Temel Beşli, protein, yağ, nişastalı olmayan karbonhidratlar, nişastalı ve şekerli karbonhidratlar ve lezzet faktörü (yemeklerinize canlılık, lezzet ve zevk getiren) dahil olmak üzere beş besin öğesinden oluşur.

Yapabilirsin ücretsiz kılavuzumuzu indirin Bu, bu hafta yemek hazırlamak veya taze yemek pişirmek için kullanabileceğiniz dengeli yemekler oluşturmak için Temel Beşli sistemimizde size rehberlik eder!

Kalenin Besinsel Faydaları

Son derece besleyici yoğun

Kale, A, C ve K vitaminleri ile doludur! Ayrıca kalsiyum, potasyum, manganez, magnezyum ve hatta bakır içerir.

Mükemmel bir antioksidan kaynağı

Kale ayrıca antioksidanlarda yüksektir. Antioksidanlar, hastalıkları önlemeye ve savaşmaya yardımcı olmak için bu serbest radikallerle savaşmada özellikle önemlidir.

Akçaağaç Biber Tempehli Bu Basit Kale Sezar Salatasını Yapmak İçin Gerekli Malzemeler

  • masajlı lahana
  • çiğ kaju fıstığı
  • Zeytin yağı
  • Suçlu
  • beslenme mayası
  • Taze limon suyu
  • Sarımsak
  • Dijon hardalı
  • Taze çekilmiş karabiber
  • Deniz tuzu
  • hindistan cevizi amino
  • hindistancevizi yağı
  • organik sıcaklık
  • Akçaağaç şurubu

Akçaağaç Biberli Tempehli Bu Basit Kale Sezar Salatası Nasıl Yapılır?

İlk olarak, tüm pansuman malzemelerinizi yüksek hızlı bir karıştırıcıya ekleyin ve pürüzsüz ve kremsi olana kadar karıştırın. Daha sonra harcınızı bir tavada altın sarısı olana kadar pişirin.

Son olarak, tüm salata malzemelerinizi (sos hariç) geniş bir kapta birleştirin ve tüm malzemeler birleşene kadar fırlatın. Bir kez birleştirildiğinde, Kremalı Sezar Sosu üstüne gezdirin ve salata eşit şekilde kaplanana kadar son bir kez fırlatın!

Akçaağaç Biberli Tempehli Bu Basit Kale Sezar Salatası Yapmanın İpuçları

bir ipucu var Bu salatayı hazırlarken zamandan tasarruf etmenize yardımcı olacağını unutmamalısınız.

Malzemeleri önceden hazırlayın

Hazırlık süresini biraz hızlandırmak mı istiyorsunuz? Tempehinizi hazırlayabilir ve sosunuzu önceden atabilirsiniz, böylece basit lahana Sezar salatasını bir araya getirmeye karar verdiğinizde ellerinizde biraz daha az iş kalır.

Sadece yemekten hemen önce pansuman ekleyin! Bu, lahananın dokusunu ve turgorunu korumanızı sağlayacaktır.

Akçaağaç Biberli Tempehli Bu Basit Kale Sezar Salatası Nasıl Yapılır Hakkında SSS

Ya tempeh sevmiyorsam?

Endişelenme ! Tempeh herkes için değil ve bu gayet iyi. Bunun yerine en sevdiğiniz proteini tercih edin, aynı baharatı kullanabilir ve tempeyi tofu veya tavuk göğsü ile değiştirebilirsiniz.

Source link

Leave a Comment

Your email address will not be published.